Τουρνουά τένις στον κόσμο. Πώς να παίξετε τένις. Λοιπόν, πού μπορώ να αρχίσω να εξοικειωθούν με το τένις; Είναι φυσικό να επιλέξετε μια ρακέτα του τένις. Διότι δεν είναι το παιχνίδι δεν λειτουργεί. Για κάθε πίνακα τένις αρχάριος παίκτης σημαντικός παράγοντας είναι η επιλογή των ρακέτες για το πινγκ-πονγκ. Υπάρχουν όλες οι πιθανές επιλογές. Αυτό είναι ένα μικρό πρόβλημα για όλους, διότι racquet θα πρέπει να είναι σαν μια βολική επέκταση του χεριού σας. Πινγκ πονγκ Νυχτερίδες θα πρέπει να επιλεγεί, δεδομένης της μακράς χέρια του, τη μυϊκή δύναμη, το μέγεθος βούρτσα και το στυλ του παιχνιδιού. Σύμφωνα με αυτές τις παραμέτρους θα πρέπει να επιλέγεται το σχήμα ρακέτα και το πάχος της λαβής, κατά βάρος, καθώς και το είδος της επιφάνειας, που είναι η δύναμη των ριμπάουντ και το μέγεθος παίζει επιφάνεια. Οι πιο κοινές για ρακέτες του πινγκ-πονγκ - το λεγόμενο ρακέτες με οριζόντια λαβή. Από κόντρα πλακέ που κατασκευάζονται για ρακέτες του πινγκ-πονγκ, συνήθως αποτελείται από πέντε ή έξι στρώματα διαφορετικών ξύλων. Ταχύτητα ανάκαμψη από τη ρακέτα εξαρτάται από το πώς αυτά τα αναπληρωματικά είδη ξύλου. Οι παίκτες που προτιμούν μια γρήγορη παιχνίδι ταχύτητας, με καλή ταχύτητα συστήσει μια ρακέτα με την ταχεία ανάκαμψη. Αλλά οι παίκτες που προτιμούν ισχυρή εγκεφαλικά επεισόδια, είναι πιο κατάλληλα για ρακέτες του πινγκ-πονγκ με μια αργή ανάκαμψη. Και για να ταιριάζουν στις προτιμήσεις ρακέτα σας σύμφωνα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους επενδύσεων για τη ρακέτα. Τώρα για ένα καλό παιχνίδι για να μάθουν για την τακτική του τένις. Ο δικτυακός τόπος περιέχει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για αυτό. Παίξτε το παιχνίδι της επιτραπέζιας αντισφαίρισης πρέπει συνειδητά, να είναι σχεδόν απόλυτα σίγουρος για τη νίκη του. Για να το κάνετε αυτό, οπωσδήποτε, πριν από ένα παιχνίδι πρέπει να αναπτύξει τακτικές παιχνίδι του. Δεδομένου ότι, σύμφωνα με τις ήδη έγινε μια παροιμία, και έπαιξε ακόμα και το χέρι, και να κερδίσει όλα τα ίδια κεφάλι. Μετά τη νίκη στο τένις είναι αυτός που σκέφτεται το παιχνίδι και να διανείμει σωστά τις δυνάμεις. Μερικοί εκπαιδευτές συνιστούμε μισή ώρα πριν το παιχνίδι άρχισε να ζεσταθεί με μερικές σωματικές ασκήσεις για να τεντώσει το σώμα σας. Και στη συνέχεια άλλα δεκαπέντε λεπτά για να ζεσταθεί δίπλα στο τραπέζι. Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για να είναι πάντα σωστή αναπνοή, και να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε ήρεμοι. Αλλά το υπόλοιπο μεταξύ των συνεδριών είναι καλύτερη σε πρηνή θέση, με χαλαρή μυς και αίρονται τα πόδια του πάνω από το κεφάλι του. Επί του παρόντος, στην επιτραπέζια αντισφαίριση είναι πολύ σημαντική η ικανότητα να συντονίσει με ακρίβεια την κίνηση του σώματος του - κορμού, τα πόδια, hands-free και το παιχνίδι, το κοιλιακών. Με σαφή έλεγχο του σώματος αυξάνει την ποιότητα των εκτελούμενων τεχνικών. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία για μία συνεδρίαση στο τενίστες κάνει περίπου 200-300 χτυπήσει την μπάλα, ενώ το σπάσιμο 800 με 1.000 μέτρα απόσταση. Και ο χρόνος μεταξύ χτυπήσει την μπάλα από δύο παίκτες στο τένις είναι περίπου ίση με 0,2-0,4 δευτερόλεπτα. Φυσικά αυτό δεν είναι αρκετό για το επαγγελματικό παιχνίδι, αλλά για τα πρώτα βήματα σε αυτό το παιχνίδι είναι όλα όσα χρειάζεται. Άσκηση ώσης σε κάθε περίπτωση να σας κάνει ένα καλό παίκτη.